윤성아 견갑/경추 수강생. <진심꾹꾹담아 리뷰!> 필라테스 강사시작한지 13년차입니다 단체 개인을 꾸준히하면서 강의도 많이듣고 여러지역을 다니며 잘한다는 교수님들 강의도 들었는데 들으면 들을수록 어렵고 힘든점이 많았지만, 문필라강의를 듣고,어렵지않다는걸!느꼈습니다 해부학 적인것도 잘가르쳐주시지만, 실전에 할수있는 쿨팁도 쏙!쏙,한번에 알아들을수있게 티칭해주셔서 센터에서 수업할때 회원님들한테 바로 적용할수있었습니다!! 견갑/경추 강의도 좋치만,다른 강의도 꼭!!듣고싶어요^^ 앞으로테 지금처럼 고궐리티 강의 많이 해주셨으면 좋겠습니다^^

저는 필라테스로 일을 한지 3년 정도 되었습니다. 늘 수업을 하면서도 요즘에 목 디스크나 라운드숄더가 있는 회원님들이 많으셨습니다. 이런 동작을 조심해야겠다라는 생각과 목이 앞으로 나와있는 부분은 알았지만 그렇다고 실질적으로 제가 할 수 있는 명확한 시퀀스에 대한 고민이 많았고 유튜브나 릴스로 대충 따라하는 것이 많았었습니다. 하지만 인스타를 통해서 이렇게 좋은 과정이 있는 것을 알게 되었고, 실은 작년에 들었을 때 그렇게 경제적으로 좋지 않은 매출이었어서 하지 못했지만 이번에 하게 되면서 하길 너무 잘했다는 생각이 들었습니다. 하면서 더 전문적으로 바라볼 수 있게 되었고, 단순히 겉모습으로만 보여지는 목이 아니라 그 안에 더 다양한 부분이 있다는 것도 정말 많은 공부가 되었습니다. 다음에 하지파트가 생긴다면 다시 함께 하고 싶습니다. 다시 한 번 더 감사합니다.

프리랜서 강사 생활을 하면서 연차가 쌓일수록 정체기가 오고, 특히 목이나 어깨 통증을 호소하시는 회원님들을 케어할 때마다 매뉴얼적인 시퀀스 외에 더 명확한 해답을 드리지 못해 늘 고민이 많았습니다..😥 고객 응대를 하거나 레슨을 들어갈 때도 이론적인 확신이 2% 부족하다 보니 스스로 위축되는 부분이 있었는데요! 이번에 문필라 경추·견갑 파트를 수강하면서 정말 현장에서 가려웠던 부분을 시원하게 긁어낼 수 있었습니다. 💡 특히 경추의 정렬과 견갑골의 동적 안정성을 다룬 실전 챕터가 실제 레슨 현장에서 바로 적용하기에 너무너무 좋았어요! 배운 내용을 바탕으로 회원님들께 구체적인 매뉴얼 터칭과 훨씬 정교해진 큐잉을 적용했더니, 회원님들이 "쌤, 이번 수업은 자극이 정말 달라요!", "목이랑 어깨가 바로 편해졌어요"라며 먼저 알아봐 주시더라고요. 매번 레슨 때마다 신세계를 경험하고 있습니다. 👍✨ 수강 전에는 라운드 숄더나 거북목 체형을 가진 회원님을 만났을 때 늘 하던 루틴만 반복하곤 해서 스스로도 지루함을 느꼈었는데, 수강 후에는 회원님의 세부적인 움직임 문제점을 정확히 짚어내고 확실한 비포애프터 해결책을 드릴 수 있게 되었습니다! 🔥 덕분에 회원님들의 수업 만족도가 올라가면서 프리랜서 강사로서 재등록률과 롱런할 수 있는 자신감까지 완전히 되찾았어요! 현장에서 발로 뛰는 강사라면 무조건 들어야 하는 필수 강의입니다. 완전 강추해요!! 🏆💛

아무래도 실전에 바로 적용 필요한 간단하고 어렵지 않은 핵심이 필요했어요 매출고민 보다는 워낙 여러가지 다양한 케이스가 있다보니 답답하기도 하고 실제 적용 가능한 강의가 마음에 무척 마음에 들었습니다 경추견갑 상지에서 플랫백으로 롤백 부분이 매직처럼 다가왔고 견갑의 리듬이 좋아지며 들려지지 않고 제한되었던 팔의 움직임이 변화되니 회원님들의 피드백도 좋았습니다 직접 회원님들이 느끼고 다시 연장 수업 또는 재결제로 이루어지니 저도 뿌듯하네요 또한 카톡에서 궁금한 것도 하나하나 정성껏 솔루션 제시해주시는 문쌤께 무한 감사를 드려요 ~ 인간미 넘치고 실전에 강한 강의 추천합니다

출산 후 다시 현장에 복귀하면서 솔직히 걱정과 불안감이 정말 컸습니다. 예전처럼 회원들을 잘 케어할 수 있을까, 내 수업에 다시 자신감을 가질 수 있을까 고민이 많았어요. 그러던 중 무료 라이브를 우연히 듣게 되었는데, 실제 적용 사례들을 보면서 “이건 꼭 들어야겠다”는 생각이 들었고 고민 없이 바로 강의를 등록했습니다. 강의를 들으면서 가장 크게 느낀 건 정말 작은 차이가 회원 몸의 큰 변화를 만든다는 점이었습니다. 특히 골프대회를 앞두고 계신 회원분의 엘보 통증과 견갑 안정성을 잡는 데 견갑 파트가 현장에서 정말 많은 도움이 되었어요!! 적용 후 회원분의 움직임 자체가 훨씬 편안해졌고 만족도도 정말 높았습니다. 저 역시 회원의 몸을 바라보는 시야가 달라졌고, 수업할 때 훨씬 더 자신감이 생겼습니다. 무엇보다 좋았던 건 따라만 해도 바로 나오는 B&A였습니다. 회원분들이 직접 몸의 변화를 느끼시고 “움직임이 달라졌어요”, “훨씬 편해졌어요”라고 말씀해주시니 자연스럽게 신뢰도도 높아졌습니다. 단순히 운동만 알려주는 수업이 아니라 회원에게 제대로 어필할 수 있는 수업이 가능해졌고, 재등록과 소개 연결에도 정말 큰 도움이 되고 있습니다.^^

[교육 후기] 문필라쌤 경추/견갑 해부학 및 실전 테크닉 과정 필라테스 강사로서 회원님의 통증 개선과 움직임의 질을 높이기 위해 고민하던 중, 문필라 선생님의 경추 및 견갑 교육을 수강하게 되었습니다. 이번 교육을 통해 얻은 인사이트와 실제 레슨에 적용하며 느낀 변화를 공유합니다. 1. 수강 계기: 통증 완화를 위한 ‘스스로의 힘’ 기르기 바쁜 일정으로 주 1회만 센터에 방문하시는 회원님들께 가장 큰 고민은 '나머지 주 6일 동안 어떻게 통증을 관리하고 일상 속에서 움직임을 개선할 것인가'였습니다. 수업 시간에 배운 내용을 바탕으로 회원님들 스스로 통증을 인지하고 개선할 수 있는 확실한 방법을 찾고자 본 강의를 신청하게 되었습니다. 2. 교육 핵심 요약: 몰입을 부르는 체계적인 커리큘럼 경추 파트:단순히 동작만 따라 하는 것이 아니라, 경추 뼈의 구조와 그에 따른 해부학적 움직임을 정확히 짚어주어 인체의 원리를 깊이 있게 이해할 수 있었습니다. 견갑 파트: 라이브 강의 중 배우는 '견갑 후방 캡슐' 이완 테크닉이 매우 인상 깊었습니다. 교육 즉시 회원님들께 적용했을 때 나타나는 즉각적인 피드백과 가동 범위의 변화가 놀라웠습니다. 3. 수강 후 변화: 레슨의 퀄리티와 만족도가 높아졌습니다 교육 내용을 현장에 바로 적용해 본 결과, 레슨의 질 자체가 달라졌습니다. 실전 적용: 승모근 긴장이 심한 회원님이 오시면, 레슨 시작 전 반드시 '견갑 후방 캡슐'을 먼저 풀어드리는 과정을 루틴으로 추가했습니다. 회원 만족도 향상: 이 과정을 거친 후 본 운동에 들어가니 회원님들이 자신의 몸을 훨씬 더 잘 인지하시고, 운동 효과도 훨씬 빠르고 명확하게 느끼십니다. 이제는 수업 시작 전 회원님들이 먼저 "그 동작(후방 캡슐 이완) 해주세요!"라고 말씀하실 정도로 만족도가 매우 높습니다. 4. 총평 단순히 운동 동작을 알려주는 것이 아니라, 통증의 원인을 파악하고 이를 즉각적으로 개선하는 실전 테크닉을 배울 수 있어 매우 유익했습니다. 선생님들께 강력히 추천합니다!

우연히 인스타보다 강의를 알게 되었어요 처음 무료강의 일때는 호기심이 었고 두번째 강의를 보고 나서는 꼭 들어보고 싶다는 생각에 신청하게 되었습니다 제일 어려워 하는 경추 견갑 부분이라 더욱더 듣고 싶었어요 내외복사근 활성화 부터 단계별로 가르쳐 주시니 더 좋더라구요 다른 교육기관은 목 이면 바로 목부터 교육이 들어가서 배울땐 알겠더니 막상 수업에 적용 하기가 쉽지 않았는데 문쌤은 기본기를 다지는 방법 부터 알려 주시니 실무에서 더 활용하기 좋았어요 아직 회원 분들에게 다 적용 되는건 아니지만 천천히 접근해 보려고 합니다

트레이너 일을 하면서 항상 아쉬웠던 부분이 회원 케어의 “지속성”이었습니다. 운동을 열심히 알려줘도 회원분들이 금방 원래 패턴으로 돌아가거나, 목/어깨 통증이나 거북목 같은 문제는 단순 운동 몇 개로 해결되지 않는 경우가 많아서 늘 한계를 느끼고 있었습니다. 특히 경추, 견갑 파트는 저도 회원들에게 설명할 때 애매하게 느껴지는 부분이 많았고, 왜 어떤 회원은 같은 운동을 해도 좋아지고 어떤 회원은 더 불편해지는지 명확하게 이해가 안 됐었습니다. 월 평균 매출도 어느 정도 유지되고는 있었지만 신규 등록이나 재등록 연결에서 항상 벽이 있었고, 상담할 때도 “왜 이 운동이 필요한지”를 확신 있게 설명하지 못했던 게 가장 큰 고민이었습니다. 이번 강의를 들으면서 가장 크게 느낀 건 단순히 운동 몇 개를 배우는 강의가 아니라는 점이었습니다. 경추 이론 파트에서 거북목, 일자목, 역C자에 대한 구조적인 이해를 정말 쉽게 설명해주셔서 회원 체형을 보는 시야 자체가 달라졌습니다. 특히 경추 굴곡근, 신전근 파트와 바로 현장에서 적용되는 경추 평가법은 실제 수업에 바로 적용할 수 있어서 정말 도움이 많이 됐습니다. 기존에는 회원이 “목이 뻐근하다”, “승모가 너무 아프다”라고 하면 스트레칭 위주로 접근했다면, 지금은 어느 움직임에서 문제가 발생하는지 먼저 체크하고 접근하게 되었습니다. 견갑 파트도 정말 인상 깊었습니다. 단순히 후인/하강만 강조했던 예전 방식과 달리, 견갑의 움직임과 회전 방향, 호흡, 흉요근막 연결까지 이해하게 되니까 회원 움직임이 왜 안 나오는지 훨씬 잘 보였습니다. 특히 후방캡슐 이완, 소흉근 스트레칭, 견갑 하방회전 시퀀스, 밴드프레스 파트는 바로 회원 수업에 적용했는데 반응이 정말 좋았습니다. 평소 오버헤드 동작에서 어깨 불편함을 호소하던 회원이 밴드프레스와 견갑 세팅 이후 바로 “어깨 걸리는 느낌이 줄었다”고 말했을 정도로 체감 차이가 컸습니다. 무엇보다 좋았던 건 “회원 만족도가 올라가는 흐름”을 실제로 느끼게 된 부분입니다. 예전에는 운동을 많이 시키는 것에 집중했다면 지금은 왜 이 회원에게 이 움직임이 필요한지 설명하면서 수업을 진행하게 되었고, 회원분들도 훨씬 신뢰를 보여주셨습니다. 실제로 수업 집중도와 재등록률이 이전보다 좋아졌고, 소개 문의도 조금씩 늘어나기 시작했습니다. 단순히 운동 지식만 늘어난 게 아니라 수업 방향성과 티칭 방식 자체가 정리된 느낌입니다. 강의를 들으면서 가장 좋았던 건 현장에서 바로 적용 가능한 디테일이 많다는 점이었습니다. 유튜브나 SNS에서 흔히 보는 내용이 아니라 실제 회원 케이스에서 왜 실패하는지, 어떤 순서로 접근해야 하는지까지 알려주셔서 훨씬 현실적으로 와닿았습니다. 특히 체간 안정화 빌드업이나 DNF 운동, 경추 회전 회복 파트는 바로 다음 수업부터 활용하고 있습니다. 솔직히 처음에는 온라인 강의라 반신반의했던 부분도 있었는데, 듣고 나서는 왜 현장에서 결과가 잘 나오는지 이해가 됐습니다. 회원을 보는 기준 자체가 달라졌고, 저 스스로도 수업이 훨씬 재밌어졌습니다. 운동을 “가르친다”보다 회원 몸을 “이해한다”에 가까워진 느낌이라 앞으로의 방향성에도 정말 큰 도움이 된 강의였습니다.

요즘 목어깨가 안아프신 회원님이 없는 것 같아요 다른 관절의 움직임에 비해 견관절의 움직임은 다른 관절에 비해 제가 느낀 부분을 회원님에게 전달드리는게 어렵다고 느껴졌는데 라이브를 듣고 끝까지 고민하다가 신청했고 후회없습니다! 다른 파트도 좋았지만 견갑파트에서 특히 도움 많이 받았습니다! 라이브에서 알려주신 동작들의 연결성도 좋았구요. 시퀀스를 나열해주시니 흐름이 보이고 적용하기가 수월했습니다. 운동 전 후 비포 에프터 감각 테스트를 회원님에게 적용시켜드리니 신기해하시더라구요! 사진르로 보여드리는 비포에프터보다 스스로 느끼는 감각의 피드백을 보여드릴 수 있어서 좋았습니다

우연히 인스타 광고로 문쌤 무료 강의를 보게 되었는데 오랜만에 정말 원하는 강의를 보게 된 거 같아 문쌤의 경추견갑파트 강의 결제까지 하게되었습니다. 현장에서 바로 써먹을 수 있는 확실한 비포 에프터를 만들 수 있는 강의였고, 무료 강의부터 확실하게 신뢰를 얻어 바로 주저하지 않고 결제까지 했는데 절대 후회없는 선택이였습니다. 강사로서 확실한 비포 에프터를 단기간에 뽑는 게 사실 어려움이 있었는데 문쌤의 강의를 통해 좀 더 자신감도 많이 생기고 회원님의 신뢰도 확실하게 더 얻을 수 있어 최근 재등록도 많이 이끌어냈습니다. 그리고 어깨가 불편하신 부모님께도 요즘 배운 내용들을 적용을 해드리고 있는데 엄청 좋아하시는 모습을 보면서 많이 공부하고 배워야겠다 라는 생각을 또 하게 되었습니다. 출산 후 복귀하면서 듣게 된 강의였는데 절대 후회없는 선택이였고 무엇보다 자신감이 정말 많이 상승되었어요 고민하시는 분들이 있다면 무조건 추천입니다!!!!

1:1수강회원들이 경추 어깨 쪽에 통증을 동반한 전신 불균형으로 운동을 온 사례들이 많았어요 골반이 아프고 허리가 아프고 목이아프고 따로따로 두고 운동을 시켜야하나 ?? 통증이 목이 제일 심하다는 회원들때문에 고민이 되었습니다 운도을 하다가 어깨에서 소리가 나고 팔이 안 올라가고 등이 아프고 … 운도을 진행하면서 통증부위가 나타나는 나감한 상황들 왜 아픈거냐는 질문들 .. 말로 설명하기가 좀 어렵고 운도을진행하면서 바로 해결하고 운도을 더 나가고 싶은데 통증이 있는 동작에서 멈춰서 다시 시작해야하는 반복되는 상황들이 답답했어요 특히 목이 아픈 분들은 예민해지고 두통을 동반하기 때문에 운동 진행이 엄청 조심스러웠던 찰라에 문쌤 교육을 접하게 되고 무료강의에서 보여주셨던 동작으로 회원들의 등록을 이끌수 있었습니다 운동을 진행하면서 못 올리던 팔이 더 올라가고 찝혔던 어깨가 편해지고 불편한 부분을 해결하면서 운동을 진행할수 있어서 수업내내 자신감을 갖고 진행할수 있었습니다 문쌤 밀착관리내용도 같이 공부가 되면서 너무 좋았습니다

. 여러 교육을 들어 경추와 견갑파트는 간단한 이론들만 알고, 회원님들의 B&A를 즉석해서 뽑아내기 어려운 부분이 있었습니다. 수업을 오랫동안 하다보면 회원님들의 몸이 좋아지는 부분도 있지만 아닌 분들이 계셨고 회원님들의 통증양상들도 다양한데다가 수업시 알맞은 큐잉을 드리는 기준이 확실치 않았어서 물음표가 되는 수업들이 많았습니다. 그래서 공부를해도 항상 현장에서 아쉬운 점이 많았습니다. 그러던중 문쌤의 세미나를 듣고, 나에게 무조건 필요한 교육이다 싶어 바로 등록하고 수강을했더니 어깨와 목 파트에서의 기준이 명확해지고 단순해졌습니다. 도움되었던 강의들은 많지만 꼽으라면 견갑파트로 실전에서 써먹기 매우 좋았고요. 그중에서도 척추 BASE강화하는 동작과 어깨릴리즈입니다! 왜냐하면 모든 회원님께 필요한 움직임이고, 리스크가 단1도 없는 동작이었습다. 반응도 100% 즉각 나와 교육들은 걸 너무 만족했네요. 매출은 당연히 자동으로 모두 100% 재등하시고요. 매번 어깨 통증에 시달리시는 회원님들께는 선생님덕분에 요즘 어깨가 안 아파요~ 란 말을 수시로 듣습니다 ㅎㅎ 그래서 주 2회 나오시던 회원님이 주3회로 더 성실하게 열심히 나오시고요! 실제 고객님 중 디스크와, 회전근개 문제로 방문하셨는데 문쌤의 횡격막릴리즈 호흡과, 척추강화동작으로 허리부터 어깨통증까지 좋아져서 매주 다니던 병원도 안 가신다고 합니다 :) 좋은 세미나와 질 좋은 교육감사합니다. 자주 뵐게요!

6년된 필라테스 강사입니다. 연차는 점점 쌓여가지만 상체 운동만 들어가면 늘 자신이 없었습니다. 특히 운동을 하면 항상 목, 어깨가 불편하다고 말씀하시는 회원님들의 케이스는 레슨을 진행해도 큰 변화가 느껴지지 않아 고민이 많았습니다. 회원님 케어를 하면서도 내 설명이 제대로 전달되고 있는지, 왜 회원님이 자극을 잘 못느끼는지 답답함이 가장 컸습니다. 그러던 중 문필라를 알게 되어 수강하게 되었고, 그중에서도 가장 도움이 되었던 파트는 견갑 파트였습니다. 회원님이 자극을 느끼지 못하는 원인을 찾게 되었고 현장에서 바로 적용하기 좋았습니다. 수강 후 실제 회원님 케이스에 적용해보니 예전에는 큰 동작을 해도 목과 어깨에만 힘이 들어가던 회원님이 간단한 동작만으로도 등과 견갑 주변의 깊은 자극을 느끼셨습니다. 무엇보다 저 스스로도 왜 이 동작을 해야 하는지를 더 명확하게 설명할 수 있게 되었고, 회원님 반응과 수업 만족도가 달라졌습니다. 현장에서 바로 적용할 수 있는 기준과 핵심 키를 배울 수 있었던 강의였습니다.

저는 트레이너를 시작하지 얼마 되지 않은 신입입니다. 무용학과 출신으로 필라테스 자격증은 가지고 있으나 실전에 써먹지 못한게 7년이 되었고 많은 무기를 가지고 싶었기 때문에 다시한번 도전한다는 의미로 수강을 신청하였습니다. 예전에 대학시절 배움도 있었지만 좀 더 디테일하고 실전으로 써먹을 수 있는 내용들이 중점으로 강의내용이 이루어져 있어서 수강하기에 매우 용이했으며 실제로 큐잉에 넣었을 때 많은 효과가 있었습니다. 아직까지 매출이 엄청나게 오르지는 않았고 1500매출이 유지되고 있으나 추후에 매출이 오르지 않을까라는 기대심이 저를 한 걸음 더 나아가게 만들고 있습니디!

3년차 강사입니다 문쌤강의를 듣기전까진 목, 어깨가 불편한 회원님들은 늘 비슷하게 접근하게 되고, 설명할 때도 늘 확신없이 하다보면 좋아지겠거니 하고 운동시켜드렸습니다 회원님들한테 어깨내리세요 힘주지마세요 라고만 말했던 부분들을 왜 그런 움직임이 나오는지 이해하게 되니까 자신감을 가지고 더 자세히 설명드릴수맀게되고 수업 연결도 훨씬 편해졌숩니다 후방캡슐 릴리즈부분은 진짜 바로 현장에서 매번 필수로 잘써먹는 부분이됬숩니다 실제로 어깨 통증 때문에 팔을 어떻게 하던간에 불편해하고 절 좀 못미더워 하는 회원님이 있었는데, 어깨가 너무 편해졌다고 하셨고 저와 운동하는 시간이 너무 기다려진다고 재밌다고 말씀해주셨습니다 문쌤 강의 듣기전과 저를 비교해본다면 자신감으로 무장된 강사가 된것같아요 현장에서 바로 적용가능하고 바로 에프터가 비교 가능한 강의라 듣기 정말 잘했단 생각이 듭니다 다른 강의도 있다면 꼭 들을 예정입니다 감사합니다!

그저 필라테스가 좋아 조금 더 깊게 배워보고자하는 마음에서 시작된 발걸음이 강사의 길로 들어서게 했는데요- 즐거움과 보람 뒤에는 연차가 깊어질수록 젊은 나이도 아니고, 전공자도 아니고, 물리치료사 출신도 아닌 나의 가치를 어떻게 증명해 낼 수 있는가에 고민이 깊었습니다. 유독 경추의 문제점을 가진 회원들을 만날때 내가 하고 있는 것에 대한 확신이 아닌 두려움이 앞섰습니다. 여러 강좌를 듣고 매회 늘 최선을 다하고 있음에도 그간 공부한 것들이 적용되지않는 답답함이 있었어요. 그런데 문지애선생님의 강의는 달랐습니다. 모든 강의가 현장중심적이여서 여러 케이스의 회원님께 바로 적용을 해 볼 수 있다는 것이 좋았어요. 해부학적 지식만 나열하거나 완성된 동작만을 알려주는 식이 아니라, 경추 질환별 적용할 수 있는 동작들을 웜업에서부터 빌드업시켜나가는 과정이 어렵지않게 이해가 되는 시퀀스였고, 그 안에서 놓치지않아야하는 큐잉 포인트들을 너무나 세심히 잘 짚어주셔서 <역시 현장에서의 경험이 깊은 강사의 강사이시다!> 라고 느꼈어요. 특히 선명하게 드러나는 b&a 덕분에 회원과의 라포도 깊어졌습니다. 너무도 감사합니다. 하지파트도 추후 열 계획이 있으시다는 말씀에 큰 기대를 품고 기다리고 있겠습니다.

통증이 있는 회원분들이 생각보다 정말 많다 보니, 수업 때 어떻게 케어해야 할지 어려움을 느끼는 경우가 많았습니다. 특히 어디가 아프다고 하실 때 단순히 운동만 시키는 게 아니라, 왜 그런 통증이 생기는지 판단하고 어떤 방향으로 접근해야 하는지에 대한 지식의 부족함을 많이 느껴 공부가 필요하다고 생각했습니다. 그러던 중 무료 강의를 먼저 접하게 되었고, 다른 교육들과 달리 단순 이론이 아니라 실제 현장에서 바로 적용 가능한 내용들을 알려주셔서 수강하게 되었습니다. 평소 월 평균 재등록은 한두 명 정도 되는 편인데, 이번에는 특히 케어가 어렵다고 느꼈던 회원님이 50회 재등록을 하셔서 교육의 효과를 많이 체감했습니다. 특히 경추와 견갑 파트, 그중에서도 거북목·일자목 관련 내용이 가장 도움이 되었습니다. 현대인들에게 정말 흔한 문제이다 보니 실제 수업에서 바로 적용할 수 있었고, 회원님들도 운동 후 훨씬 편해졌다고 만족해하셨습니다. 무엇보다 통증이 있을 때 어떤 기준으로 움직임을 봐야 하는지, 어떤 동작을 적용해야 하는지에 대한 사고방식을 배울 수 있었던 점이 가장 좋았습니다. 저 역시 지도자로서 더 성장하고 있다는 느낌을 받았고, 역시 꾸준한 공부가 꼭 필요하다는 걸 다시 한번 느끼게 된 교육이었습니다.

1년차 강사입니다 ! 우연히 핏플 경추견갑 무료강의를 들어보고 너무 유익한 내용이라 홀린듯 강의 결제하고 수강해봤어요 ! 아직 초보강사라 강사로서 경추/견갑쪽 회원님들이 불편함을 말씀해주시면 어찌접근해야할지 걱정이였어요! 수업을 하면 견갑이 안좋으신 회원님들이 정말 많더라구요 강의를 들으면서 회원님에게 하나씩 적용해보며 수업하니 회원님들 반응이 정말 좋았어요 ! 저에겐 견갑파트가 정말 빛같은 존재였어용 견갑파트실기부분 정말 유용하고 어렵기만하던 견갑부분이 재미있어지기시작했어요!!! 회원님들 피드백도 점점 좋아지고 넘 설레어요!! 견갑이 뜨신 회원님이 있었는데 실기적용해보니 안정화되어서 붙더라구용!! 자신감도 생기고 수업이 재미있어졌어요 ! 하지편도 열리면 바로 수강신청하고싶어요~! 여러분 이 강의 정말 추천드려요! 이번에 회원님께 적용하고 재등록도 들어왔답다>.<! 저같은 초보강사는 물론 연차있으신 선생님들도 후회없으실거예요 ! 정말 감사드립니다~!!

핏플에듀 문필라 경추·견갑 강의를 수강하기 전에는 회원분들 상체 틀어짐, 거북목, 일자목 같은 문제를 봐도 정확하게 어떤 부분부터 접근해야 할지 고민이 많았습니다. 보통 강의들은 실기보단 이론만 알려주고ㅠ 확실한 해결법을 알려주는게 약하다는 게 참 아쉬웠습니다! 정공자 이지만 해부학적인 부분 그리고 상체가 아픔이 적었던 저에게는 화원들을 티칭하는게 하체 비래 어려웠습니다! 제가 아파본적이 없어서 그 어려움이 크게 느껴지지 않았던거 같아요. 특히 견갑 움직임 제한, 목이 앞으로 나오는 회원분들을 봐도 체계적인 평가와 적용이 어려웠습니다. 강의에서 가장 도움이 되었던 부분은 경추와 견갑의 연결성을 이해하는 파트였습니다. 단순히 운동 동작만 배우는 게 아니라 필기 내용으로 왜 이런 체형이 발생하는지 원인을 이해하고, 실기에서는 바로 회원에게 적용할 수 있는 평가와 교정 방법을 배울 수 있어서 좋았습니다. 특히 상체 틀어짐과 거북목, 일자목 회원 케이스에 적용했던 내용이 현장에서 활용도가 높았습니다. 수강 후에는 회원 몸 상태를 보는 기준이 훨씬 명확해졌고, 이전보다 자신 있게 설명하고 수업을 진행할 수 있게 되었습니다. 실제로 거북목과 라운드숄더가 심했던 회원분에게 적용했는데, 운동 후 목과 어깨의 뻐근함이 줄었다는 피드백을 받았습니다. 단순히 운동 하나를 알려주는 강의가 아니라 현장에서 바로 사용할 수 있는 실기와 이론을 함께 배울 수 있어서 만족도가 높았고 실제 수업 퀄리티에도 도움이 많이 된 강의였습니다 추천 드려요

강사 생활을 하면서 움직임과 재활 쪽에 관심이 많았습니다. 하지만 막상 현장에서는 너무 광범위하고 어렵게 느껴졌고, 특히 상지 파트는 회원 케이스를 볼 때마다 늘 막막함이 컸습니다. 어느 정도는 수업이 가능했지만 “이게 맞나?” 싶은 순간들도 많았고, 회원분들이 “어깨가 아파요”, “목이 불편해요”라고 말씀하시면 저 역시 빨리 원인을 찾아 해결해드려야 한다는 조급함이 있었습니다. 이번 강의를 들으면서 가장 크게 도움 되었던 부분은 경추, 견갑 자체의 지식도 물론이지만 그것을 실제 현장에서 적용하는 방식이었습니다. 특히 직관적인 큐잉과 바로 적용 가능한 핸즈온이 정말 인상 깊었고, 수업을 들으면서 머릿속에 전구가 켜지는 느낌을 여러 번 받았습니다. 💡 “아 그래서 이렇게 연결되는구나” 하고 이해되는 순간들이 많았어요. 수강 후 가장 달라진 점은 회원을 바라보는 제 시선과 접근 방식입니다. 예전에는 통증을 빨리 해결해야 한다는 부담감이 컸다면, 지금은 몸의 움직임을 조금 더 차분하게 관찰하고 단계적으로 접근하려고 하고 있습니다. 덕분에 예전보다 회원 케이스를 마주할 때의 두려움도 많이 줄었고, 수업 안에서 적용할 수 있는 선택지가 훨씬 넓어졌습니다. 특히 실제 수업 현장에서 회원분들의 경추 긴장이나 견갑 움직임 제한을 볼 때, 이전보다 훨씬 빠르게 움직임 패턴을 캐치하고 큐잉을 연결할 수 있게 된 점이 가장 큰 변화라고 느낍니다. 단순히 동작을 알려주는 강의가 아니라, 현장에서 어떻게 바라보고 적용해야 하는지를 배울 수 있었던 강의였습니다.

저는 개인레슨보다 그룹수업 위주로 수업하는 5년차 필테강사입니다. 그러다보니 디테일적인면이나 비포애프터관련된 부분에 대해 부족하단 것을 느끼던 와중에 우연히 문지애쌤 강의를 알게되었어요! 특히 제가 견갑이 안좋은 편이기도하고 그룹수업 회원님들중에서도 흔하게 볼수있는 케이스이기도 하다는 생각에 경추 견갑시리즈를 바로 선택했어요! 제일 좋았던 점은 단순한 이론 실기에서 끝나는 것이 아니고 이론을 바탕으로한 비포애프터를 낼 수 있는 실기로 강의의 베이스가 잡혀있는 것이 너무 좋았습니다! 타 강의도 여러번 들어봤었지만 타강의들의 경우 들을때 그 당시에만 기억나고 그 이후에는 실 수업에 적용하기가 힘들었는데 핏플에듀 강의는 두고두고 매번 활용하기가 좋을 것 같습니다. 특히 지애쌤께서 수업내용과 설명을 해주시는 부분이 누구나 손쉽게 이해할 수 있게끔 잘 풀어 수업해주셔서 너무 좋았습니다. 이번 강의가 전체적으로 만족스러웠기에 하지파트도 너무너무 기대 중 입니다!

필라테스 수업을 진행하면서 목, 어깨가 불편하고 아프다는 회원님들이 많았고, 단순히 목어깨 주변 스트레칭이나 강화 운동 위주로만 지도하다 보니 효과가 일시적인 거 같아서 고민이었는데 많은 도움이 되었습니다! 수강 후 척추가 전체적으로 연결되어 움직인다는 개념을 다시 이해하게 되면서, 부분이 아니라 몸을 전체적으로 넓게 바라보는 시각을 배우게 된 점이 제일 좋았어요👍 그룹레슨에서는 한 명씩 다 잡아줄 수 없는 상황인데, 큐잉을 통해 기본 정렬을 먼저 잘 만들어 놓고 티칭하니까 회원님들이 좀 더 수월하게 따라오는 느낌이었어요!! 특히 견갑 파트에서 견갑이 어느 방향으로 어떻게 움직이는지 구체적으로 이해가되어서 큐잉도 더 디테일하게 들어갈 수 있었고, 티칭에 대한 자신감도 생겼습니다. 아직 페이 강사지만 앞으로 더 경험을 쌓아서 수업 퀄리티도 높이고, 더 성장하고 싶다는 목표도 생겼습니다. 회원님들이 몸이 가벼워지고 예전보다 자극이 더 잘 들어와서 운동하는 재미가 생겼다고 말씀해주셔서 뿌듯했어요! 감사합니당

오랜 시간 강사 생활을 해왔지만, 회원님들의 움직임을 지도할 때마다 “무엇부터 먼저 잡아줘야 할까”에 대한 고민과 흔들림이 항상 있었습니다. 또 강사라면 단순히 운동을 진행하는 것을 넘어, 회원님들이 직접 느낄 수 있는 즉각적인 변화와 에프터를 보여주는 것도 중요하다고 생각했는데, 그 부분이 늘 어렵게 느껴졌습니다. 하지만 이번 강의를 들으며 운동의 방향성이 훨씬 더 명확해졌습니다. 어디를 먼저 안정화시키고, 어떤 움직임부터 접근해 가지를 뻗어나가야 하는지에 대한 가닥이 잡히는 느낌이었습니다. 특히 어깨, 흉추, 견갑, 골반의 안정성을 공부하면서 회원님들의 움직임을 바라보는 시야 자체가 달라졌습니다. 무엇보다 강의를 듣고 바로 처음 개인레슨 회원님께 적용해봤는데, 회원님께서 “선생님 마법사예요?” 라고 말씀하실 정도로 즉각적인 변화를 느껴주셨습니다. 평소 오십견으로 어깨 가동성이 잘 나오지 않고 불편함이 많으셨던 분인데, 수업 후 어깨 풀 가동성을 경험하시면서 너무 신기해하셨고, 요골반의 안정성을 잡지 못한 채 운동해오며 한 번도 느껴보지 못했던 감각들을 처음 알게 되셨다고 하셨습니다. 그 모습을 보면서 저 역시 너무 신이 나서 더 알려드리고 싶어졌고, 매 수업이 기다려질 만큼 즐거워졌습니다. 단순히 운동 방법 하나를 배운 것이 아니라, 회원님들의 몸을 더 깊이 이해하고 변화시킬 수 있는 방법을 배우게 된 강의였던 것 같습니다. 덕분에 회원님들의 신뢰도도 높아졌고, “믿고 맡길 수 있는 강사”가 되기 위해 더 깊게 공부하고 싶다는 동기까지 생긴 정말 값진 시간이었습니다.

경추·견갑 파트 강의를 수강하기 전 강사인 저도 목과 어깨에 항상 긴장이 있었고, 거북목 자세가 습관처럼 잡혀 있었습니다. 제 스스로가 가동범위가 부족하다보니 견갑 움직임에 대한 이해가 부족해 어깨 운동을 할 때도 정확한 자극점을 찾기 어려웠고, 잘못된 자세로 운동하는 경우도 많았습니다. 그런 부족한 점은 수업 때도 나타났습니다. 상체 보다는 하체 운동 위주 수업을 하게되고 자신감도 많이 낮아졌습니다. 하지만 강의를 수강한 후에는 가장 먼저 자세에 대한 인식이 크게 달라졌습니다. 경추가 어떻게 정렬되어야 편안한지, 견갑이 어떤 방향으로 움직여야 안정적인지 명확히 이해하게 되었고 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라 어떠한 부분부터 움직여야 하는지를 알게 되었습니다. 수업 할 때에도 더 자세하고 디테일한 큐잉과 목적성 설명 그리고 정확한 티칭이 가능했습니다. 또한 회원님의 목 어깨 주변의 긴장감이 눈에 띄게 줄었고, 이전에는 느끼기 어려워 하셨던 견갑의 바른 움직임을 훨씬 명확하게 느껴하셨습니다. 처음에는 온라인 강의에 이 가격을 투자하는게 맞을까 고민했던 부분이 다음에 수업이 새로 열린다면 또 듣고싶다로 바뀌게 되었습니다. 감사합니다.

강사 생활 7년차지만… 경추·견갑은 늘 저의 ‘숙제’ 같은 느낌이었어요. 회원님들이 “목이 뻐근해요”, “어깨가 자꾸 말려요” 할 때마다 도와드리고 싶어서 열심히 설명은 하는데, 뭔가 결정적인 한 방이 부족한 느낌? 그래서 상담할 때도 2% 덜 자신 있고, 매출도 딱 그 2%가 부족했어요 😅 이번 교육은 진짜… 그 2%를 꽉 채워준 느낌! 특히 경추 세팅이랑 견갑 안정화 파트는 거의 반짝반짝✨ 깨달음이 오는 수준이었어요. ‘아 그래서 그 회원님이 그 동작에서 불편했구나!’ 하고 퍼즐이 맞춰지는 기분? 바로 다음 날부터 현장에서 적용했는데, 회원님들도 “오늘 설명이 더 쏙쏙 들어와요!” 라고 하시더라구요. 가장 감동적이었던 건, 목 통증 심하던 회원님이 3회만에 “요즘 어깨가 진짜 편해졌어요!” 하고 환하게 말해줬을 때… 그 순간 제 마음이 먼저 풀렸어요 😂 그 이후로 신규 상담 전환도 훨씬 자연스럽고, 저도 수업 리드할 때 자신감이 확 올라갔어요. 이번 교육… 그냥 ‘좋았다’가 아니라, 내 수업 퀄리티를 한 단계 확 끌어올려준 느낌입니다! 💛

저는 4년차 필라테스 강사입니다. 문샘을 만나기 전에는 수업이 막막하고 무서워서 출근 길에, 퇴근 길에 눈물이 났던 적도 있었습니다. 자존감도 많이 떨어지고 이 일이 나와 맞지 않는다고 생각하며 다른 일을 알아본 적도 있었습니다. 낮은 재등록률로 자신감은 더욱 하락되었습니다. 그러던 찰나 문샘을 알게 되었고 강사로서의 삶이 정말 180도 바뀌었습니다 .. 어떤 워크샵 혹은 레슨을 들어도 항상 필라테스에 대해서 해결되지 않는 궁금증만 쌓여갔는데 문샘은 매번 새로운 관점과 새로운 접근으로 필라테스와 움직임에 대해서 디테일하게 풀어주셨습니다. 덕분에 수업 자신감이 올라갔고 재등록률도 비례하게 높아졌습니다. 이제는 이 일이 너무 행복하고 자랑스럽습니다. 문샘에게 이미 몇년 간 레슨을 들었지만 이번 핏플에서 접한 교육은 또다른 놀라움을 주었습니다. 사실 경추와 견갑 워크샵 모두 이미 들었던 교육이었지만 거의 겹치는 내용 없이 새로운 접근법으로 지식이 더 깊어지는 느낌이라 너무 좋았습니다. 문샘 교육을 항상 넓게 사고할 수 있도록 해주는 거 같아서 여운이 길게 남습니다. 아마 좋은 교육이라는 증거가 아닐까요? 스스로에게 부끄럽지 않은 강사가 될 수 있도록 도와주신 문샘에게 정말 감사합니다. 또 좋은 장을 열어주신 핏플에게도 감사합니다.

필라테스 강사로 지낸지 꽤 지났지만 아직도 부족함이 너무 많다고 느껴지던 시기에 좋은 강의를 만나서 너무나 많은 도움이 됐습니다. 우선 이론 파트에서는 경추와 견갑의 구조적 이해를 단순히 해부학적으로만 다루는 게 아니라, 실제 움직임과 기능의 연관성까지 연결해 설명해줘서 머릿속에 명확하게 정리가 되었어요. 실기 파트는 이론을 그대로 몸으로 체화할 수 있게끔 구성되어 있어서 특히 인상적이었어요. 문쌤의 설명이 세밀하고 명확해서 손의 위치나 압의방향, 움직임의 흐름까지 따라 하기 쉬웠고, 실제로 적용해보면 바로 효과가 느껴졌어요. 각 동작의 포인트를 짚어주면서 왜 그렇게 해야 하는지 이유를 함께 설명해주는 점이 가장 좋았어요. 단순히이렇게 하세요 가 아니라 ‘이 근육을 이렇게 접근해야 효율적이다’라는 식으로 접근해서 이해와 응용력이 확실히 늘었어요. 전체적으로 강의의 완성도와 깊이 모두 뛰어났고, 온라인 강의임에도 불구하고 오프라인 수업 못지않은 현장감이 느껴졌어요. 배우는 내내 ‘이걸 더 빨리 들었으면 좋았을 텐데’라는 생각이 들 정도였어요. 경추·견갑 관련 이해가 부족했던 분들에게는 필수 강의라고 자신 있게 추천할 수 있을 만큼 만족도가 높았습니다.

수강 전에도 경추와 견갑의 중요성은 알고 있었습니다. 하지만, 상체 통증을 호소하시는 회원님들이오시면 여러 테스트 후에 원인을 알았어도 어떻게 풀어나가야할지 체계적인 시퀀스가 어려웠고, 또 단순한 메뉴얼 수준으로만 접근했었습니다. 명확한 운동방법이 아닌 넘겨짚기식 시퀀스, 통증이 있으면 주변 근육을 풀어주는 식으로만 케어하다 보니, 근본적인 원인을 해결하기보다는 일시적인 완화에 그칠 때가 많았어요. 회원분들도 “시원하긴 한데 금방 다시 뭉쳐요”라고 할 때마다 뭔가 부족하다는 생각이 들었습니다. 문필라 경추견갑 강의를 통해 경추의 정렬, 견갑의 안정화, 그리고 그 두 부위가 움직임 전체에 미치는 영향을 체계적으로 이해할 수 있었습니다. 특히 견갑 안정화 파트와 경추 움직임 교정 실습이 현장에서 바로 적용되었고, 단순한 테크닉이 아닌 ‘움직임의 연결’을 보는 눈이 열렸어요. 수강 후에는 회원들의 통증이 확연히 줄었고, 움직임의 질이 좋아지면서 다양한 통합운동도 무리 없이 가능해졌습니다. 통증이 사라지니 자세가 자연스럽게 교정되고, 외적으로도 훨씬 균형 잡히고 아름다운 체형으로 변화되었습니다. 단순한 마사지나 교정이 아니라, 진짜 기능적 움직임을 회복시키는 방법을 배운 강의였습니다.

문장님은 문필라테스 찾아가서 운동할만큼 제가 좋아하는 선생님입니다. 이사 후로 멀어져서 강사레슨을 못가다가 온라인강의 하시는걸 보고 바로 등록 했습니다. 평소 상지 티칭이 복잡하다고 생각하고 하지보다 자극을 찾기 어려우니까 더 잘 전달하고 싶었습니다. 그룹레슨 강사로 활동하고 있어서 매출에 영향은 크지않지만 회원님들이 더 신뢰할 수 있는 강사가 되고싶었습니다. 모든 그룹회원들이 다 나의 의도를 알아차리고 운동할수 있었으면 합니다. 아직 시퀀스를 나에게 체화 시키는 중이어서 풀시퀀스는 도전해보지 않았고 틈틈이 그룹레슨에 적용시키고 있습니다. 시퀀스가 더 다채로워지고 보상작용이 줄어들고 디테일 해진것을 느낍니다. 그리고 내가 애매하게 알고 있던 부분들이 선생님의 설명과 일치했을때 내가 그동안 했던 방향성이 틀리지 않았구나 하는 확신과 자신감이 생겼습니다.

🧑‍🏫 문필라, 핏풀에듀 첫 수강 후기 = 수많은 강의 중 단연 1등! 💡 이해하기 쉽지만 결코 가볍지 않은 강의 회원부터 초보 강사까지 누구나 이해할 수 있을 정도로 쉽지만, 그 깊이는 결코 얕지 않았습니다. 제가 추구하는, “초등학생도 이해할 수 있는 수업을 하자”라는 레슨 철학과 완벽하게 맞아떨어졌어요. 레슨을 하면서 가장 큰 고민이었던 “왜?”
그 해답을 명확하게 찾을 수 있었던 강의 단순히 외워서 적용하는 방식이 아니라,
이해와 연결성을 중심으로 구성되어 있어서
하나의 지식을 배우면+100의 확장력으로 이어지는 느낌 필드에 있는 강사들이 원하는 그런 강의가 아닐까요? 💪 현장에서 바로 적용 가능하고, 확실한 비앤에이까지 그룹 수업 회원 중 목·어깨 긴장도가 높은 분들이 많아 개인수업처럼 빠르게 해결해드리지 못한 아쉬움과 고민이 많았는데, 강의에서 배운 내용을 적용하자 움직임이 눈에 띄게 개선되었어요. 그룹 회원님들이 스스로 인지하면서 뚝 떨어진 어깨라인이 옷걸이 모양에서 예쁜 라인으로 변화하는 완벽한 비앤에이! 특히 가장 도움이 되었던 부분은 체간 안정화 시퀀스 파트! 트렁크의 중요성, 움직임의 원인 분석 그리고 레슨의 출발점을 명확히 인지하게 된 계기가 되었어요. 이 강의를 통해 “왜 이런 움직임이 나오는가”를 근본적으로 이해하고 지도할 수 있는 눈을 갖게 되었습니다. 끊임없이 고민하고 공부해야 하는 필라테스 강사라는 직업, 이 일은 제가 사랑하는 이유이기도 하지만 때로는 지칠 때도 많은데 그런데 이번 강의를 통해 든든한 빽이 생긴 느낌이에요. 다시한 번 필라테스를 사랑하게 된 그런 강의. 배운 내용을 진짜 제 것으로 만들어, 앞으로 더 나은 레슨과 강사가 될게요. 🌷

안녕하세요 저는 헬스트레이너입니다 처음의 무료강의로 접하게되었다가 현재 수강이 끝나가는시점에 만족도가 매우 높습니다 저는 매출센터에도 오래있어봤고 현재에는 안정적인 센터에 재직중인데 연령대가 높은분을 주로 수업하다보니 재활과 체형,통증에 대한 지식은 필수였고 케이스도 다양했습니다 필라테스 1대1 40회도 받아봤지만 이 동영상강의가 더 귀와 눈에 쏙쏙들어오며 자신감을 채워줬습니다 개인적으로 경추내용이 더 마음에 들었으며 몸이 많이 망가진 분이 와도 자신감이 생기며 무식한 필테쌤 트레이너 많다하지만 멀리 봤을때 대한민국 체육업계를 위해 이런 강사와 교육시스템이 갖춰져야 자연스레 수요와 단가가 높아질거라 생각합니다 감사합니다 인강이라 선입견이있었지만 밀착 큐앤에이 단톡방으로도 도움많이되었습니다!!

우연히 피드를 보다가 무료강의를 신청해서 보게 되었습니다. 그런데.. 그동안 들었던 강의 내용과는 다른 실전에 적용할 만한 내용위주로 전달해주시는 것을 보고 잠시 고민했다가 (길게 고민할 수 없을 정도의 팁을 주셔서..><) 바로 등록했습니다. -수강전에는 개인레슨에서 왜인지 질환에 관해서는 겁이 나는게 사실이었습니다. 그러나 바로 적용가능 한 피드백을 주시면서 모든 상황을 개인적으로 접해보진 않았지만 다양한 케이스의 회원님을 만났을 때 충분히 당황하지 않겠다는 생각이 들게되었습니다. -특히 날개뼈의 세세한 세팅 방법이라든지 시선처리 등까지 어느 것 하나 놓치지 않고 설명해 주셔서 실제 적용하기에 무리 없었습니다. -일자목과 거북목에 대해 약간 추상적인 생각만 가지고 해결책을 찾으려니 항상 디테일을 놓쳤었는데 이번 기회를 통해 더 깊게 공부할 수 있었던것 같습니다. 앞으로 고관절 척추 하체 파트도 나오면 좋겠어요~~ 강의 여신다면 등록하지 않을 이유가 없어요>_< 질 좋은 강의 감사합니다.

비전공자 여서 회원님 개개인 마다 각자다른 체형때문에 동작이 되지않고 통증을 느꼈을때 수정을 빠르게 해드리는 것들은 조금 어렵게 느껴졌었습니다 . 그래서 이 강의로 공부 하니 자신감이 생겼어요 경추 파트에서는 특히 스트레칭의 디테일을 잡아주고 수업했더니 반응이 매우 폭팔적이였고 또 100명중 99명은 필요한 견갑 불균형 솔루션 -나선선복사근 운동 편에서 크리스크로스 진짜 대박입니다 . 회원님 대부분 너무 어려워 하시던 동작이였는데 복사근 자극이 제대로 오고 체형도 흐트러지지 않고 너무 잘 하시더라구요 시퀀스 짜는것도 매일 어려웠었는데 이런동작을 가지고 풀어나가기 좋았습니다. 빨리 하지파트도 준비해주셔용 ❤️ 제가 받아본 워크샵 세미나 강의중에 단연코 최고중에 최고 입니다 💪

최근 레슨을 하면서 어깨통증 및 경추 쪽에 통증을 느끼시는 회원님들이 많이 계셨어요 통증을 잡는데 어려움을 느끼던 찰나 문쌤의 경추견갑 온라인 강의를 듣게 되었어요 문쌤을 잘 모르고있었는데 그날 강의를 듣고나서 너무 쉽게 이해할 수 있었고 이정도라면 온라인 강의를 결제해서 들어도 되겠다는 생각이들었어요 비엔에이가 잘 나오는 시퀀스들. 그리고 밀착 관리까지 너무 탄탄하게 구성되어있어 굉장히 만족스러웠구요 무엇보다 회원님들에게 비포앤에프터를 보여드리니 좀 더 자신감이 생겼습니다 또, 최근 목어깨 통증으로 힘들어 하시던 회원님이 계셨는데 하방회전 파트를 보고 적용해 드렸더니 통증이 사라지셨고 조금 더 신뢰가 두터워진 기분이에요. 두고두고 소장하고싶은 강의들이에요 꿀팁들까지 아낌없이 주시는 문쌤 감사해요 너무너무 추천합니다

이제 3년차 강사이며, 소소하게 다양한 강의들을 들으며 공부해오고 있습니다. 아직 개인 수업을 중점으로 두고 있지는 않지만, 개인수업을 좀 더 많이 하고자 하는 생각을 하고 있으며 생각보다 많이 까다롭고 어려운 견갑경추파트를 이번 강의를 통해 너무 재미있게 수강하고 있습니다. 얼마전 무료강의를 통해 처음으로 핏플, 문지애강사님을 처음으로 알게 되었습니다. 왠만하면 무료강의가 있으면 꼭 들어볼려고 하고 있고 처음 접해본 무료강의를 듣고 망설임없이 바로 경갑경추파트를 등록하고 공부하고 있습니다. 눈과 귀동냥으로 이리저리 익혀오던 것들이 너무나 명확하고 알기쉽게 설명과 동작설명으로 보여주셔서 감탄을 하였답니다. 저는 많은 개인수업을 해 본 경험은 없지만 개인회원을 만나게 되면 솔직히 접근에서부터 긴장감과 부담감이 있었습니다. 모든 질병과 경추견갑에 특히 통증이 있으신분을 담당해 보지는 못했지만 이번 수업을 통해 자신감이 생겼다는 것입니다. 무엇보다 제 자신이 목디스크, 버섯목, 경추성통증을 갖고 있어서 많은 주사/ 한방/도수치료등 을 겪었고 현재도 치료중이며, 호전이 많이 된 상태이나 한계가 있음을 느끼고 운동으로 제스스로가 좋아짐을 B&A 를 보여주고도 싶었습니다. 여기에서 배우고있는 동작들을 제스스로에게 해 보면서 인지하고 부분부분에 대한 자극을 느끼고 있답니다. 또한 밀착관리를 통해 여러 강사님들이 올려주는 질의또한 너무 많은 도움이 되는 것도 사실입니다. 저같이 아직은 저연차의 강사들에게는 넘 좋은 강의이며, 이것저것 강의를 듣는 것보다는 확실한 하나의 강의를 선택해 복습하는것이 훨씬 도움이 되는듯합니다. 매출이나, 현장에서의 적용에대한 실제경험은 아직이지만, 그 누구보다 잘 할 수 있다는 자신감과 저의 어설프고 부족한 지식을 한 층 업그레이드 시켜준 강의임은 확실하답니다. 한번만이라도 직접 들어보시고 판단, 결정하시기를 강추드립니다.

웨이트만 티칭하다 보니까 조금 속 근육 운동도 가이드 해드리면 좋을 거 같다는 생각이 들어서 필라테스 교육을 접해보았습니다. 또 핏플 교육을 누구보다 만족하면서 듣고 있었는데 또 필라테스 교육까지 하신다고 하시 참지 못했습니다.. 월 평균 매출은 1500-1900정도 되었늗데 강의 듣고 나서 2400-2600까지 올라갔습니다! 회원님들의 케어를 진행할 때 더 확실한 방법이 없을까 생각하다가 문필라 선생님의 강의를 들었습니다! 경추 파트가 가장 도움이 많이 되었습니다. 일반 직장인 회원님들의 가장 흔한 문제점인 경추나 거북목인데 문필라 선생님의 경추파트에서 시원하게 좋은 내용들이 많이 나와있습니다! 수강 후에 회원님들이 선생님 필라테스 동작과 웨이트까지 겸비해주시니까 몸이 더 풀어지고 다이어트나 근육량 증가도 잘 되었다고 만족하시고 계속 등록하시고 계십니다😊

목디스크, 일자목, 거북목으로 어깨까지 불편한 회원님들, 어깨 수술하신 회원님들이 많아지면서 경추와 견갑움직임엔 대한 부족함을 느끼고 있던 찰나 이 강의를 만나게 되었어요. 쉽고 직관적으로 회원님들이 근육의 힘을 느낄 수 있는 시퀀스로 구성이 되어있고 경추랑 견갑에 대한 이론이 좀 헷갈리고 부족 했었는데 경추와 견갑에 대해 훨씬 잘 알고 수업을 진행할 수 있었습니다. 특히 플랫백 동작에 대해 다시금 알게 되어서 너무 좋았습니다!! 회원님들 수업 하고 난 후 피드백도 좋고 목이랑 어깨가 훨씬 편안해지셨다고 해요. 재등록도 잘 일어나고있어요. 비포 애프터도 잘 나와서 만족스러운 강의입니다. 아직 부족하지만 강의들 제껄로 흡수해서 잘 적용해 나가겠습니다. 하지 파트 부분도 강의 열렸으면 좋겠어요. 너무 기대가 됩니다.

여러 교육을 들어봤지만, 대부분 이론 위주의 강의라 실제 회원님들께 적용하기가 쉽지 않았어요. 특히 상지(경추·견갑) 파트는 자신이 없었는데, 문지애 원장님 강의를 듣고 나서는 완전히 달라졌어요! 🫶🏻🩷 원장님께서 이론은 핵심만 쉽게 설명해주시고, 실기에서는 핸즈온과 큐잉 포인트를 명확하게 알려주셔서 바로 현장에서 쉽게 활용할 수 있었어요! 그 결과, 회원님들께서 “속땀이 난다”, “몸이 개운하다”는 피드백을 주실 만큼 움직임의 질이 달라졌어요! 또 어깨 통증으로 스트레칭조차 힘들어하던 회원님께 강의에서 배운 후방캡슐 스트레칭법을 적용해보니 단,5분 만에 가동범위가 개선되고 통증이 줄었다며 너무 시원하다며 만족 하셨어요! 상지 파트에 어려움을 느끼는 강사님들께 ‘경추·견갑 파트’ 강의는 꼭 추천드리고 싶어요🫶🏻

강의 듣기 전에는 가장 티칭이 어렵다고 생각했던 회원님들의 견갑과 경추부분.. 항상 비앤에이가 잘 나오지 않았던 부분인데 강의를 듣고나서는 일단 50분 수업 즉 1회수업만으로 바로 비앤에이가 너무 잘 나와서 회원님들의 신뢰도가 매우 높아졌어요, 다음달 회원권 등록은 당연해지고, 기존 회원님들의 신뢰도가 높아져서 저를 바라보는 시선이 달라지는게 느껴졌습니다. 어렵게,별 내용 없는 동작들이 아니라(보통 다른곳에서 교육받는 내용들이랄까요) 심플한 동작으로 엄청 디테일하게 접근하면서 효과는 제가 생각한 이상으로 나오니깐 수업자신감도 엄청 높아졌어요! 이 교육으로 정말 웬만한 케이스들 커버 다 가능하다는게 문쌤 교육의 최대 강점 아닐까 싶어요! 하지 교육만 기다리고있습니다..ᰔ

강사생활을 하면서 가장 어려웠던 건 공부를 아무리 해도 실제 수업에 적용하기가 쉽지 않았다는 거였어요. 그래서 항상 무언갈 열심히 하는데 제자리걸음을 하는 느낌이였어요 또 회원님들의 비포앤애프터가 눈에 잘 띄지 않다 보니, 몸 사진을 찍는 것도 괜히 부담스럽고 자신이 없었습니다 그런데 문쌤 강의를 듣고 자신감이 생겼어요 이해가 쉽게 쏙쏙 설명해주시고 이건 왜이렇게 해야할까를 계속 파고보니 저도 회원에게 더 쉽게 더 정확하게 말할 수 있게 되었어요! 이번 강의에서는 특히 견갑 파트가 정말 도움이 많이 됐어요. 견갑은 워낙 자극 주기 어려운 부위라 늘 고민이었는데, 문쌤의 디테일한 설명 덕분에 회원님들에게 쉽게 이해시키고, 현장에서 바로 써먹을 수 있었어요💪🏻 수강 후엔 경추나 견갑이 좋지 않은 회원이 와도 이제는 ‘어떻게 접근해야 할지’ 루틴이 딱 그려지는 느낌이에요. 필라테스를 8년정도하면서 정말 수많은 강의를 들어봤지만 이렇게 실전에서 바로 적용되고, 비포앤애프터가 확실하게 나오는 강의는 처음이에요!!!신세계입니다 또 개인적으로 홈페이지 구성도 자막이랑 스크립트가 있어서 복습하기 너무 편했어요. 영상 멈춰두고 글로 정리하면서 다시 보니 이해가 훨씬 잘 되더라구요 모든것이 완벽했던 강의였습니당

강사 생활 7년차가 되면서 알고있었지만 적용하지못했던것들을 다시 새롭게 수업에 꺼내 쓸 수있는 좋은 기회가 되었습니다. 매출을 높은 달은 4,000만원까지 해보았고, 평균은 1,000만원 이상이였는데, 이 교육을 듣고 재등록이 더 높아졌습니다. 회원님들의 피드백도 전보다 더 디테일해졌다. 운동이 더 힘들어졌다.라고 이야기들 많이 주셔서 '교육 듣기를 잘했구나' 라고 생각 했습니다. 모든 교육의 내용이 좋았지만 저는 특히나 척추파트에 고관절 파트에서 가장 좋은 피드백을 얻었습니다. 실제로 1회수업만에 후기가 굉장히 좋게 나오기도 했구요. 좋은 협회, 대형 협회를 수료하는것 또한 좋지만 그 후에 내가 어떤 방향으로 운동 지도자가 될지, 그에 따라 어떤 추가적인 공부를 해야할지를 빠르게 정하는게 가장 중요하다 생각하는데, 그런 부분에 있어 명확한 해답을 얻을 수 있는 교육입니다. 저는 필라테스를 잘하는 사람, 잘 가르치는 사람이 아니라, 회원님께서 몸을 잘 쓰는 사람이 될 수 있도록 문지애 원장님같은 지도자가 되고싶습니다. 교육 너무 감사합니다 !!!

처음엔 상지 움직임이 어렵게 느껴져서 수업 중에도 제대로 활용하지 못했고, 그러다 보니 BNA도 없고 데이터도 부족해서 더 큰 벽을 느끼고 있던 중이었어요. 그러던 어느 날 우연히 핏플/문필라의 견갑·경추 무료 라방을 듣게 되었는데, 무료임에도 불구하고 정말 알차고 실질적인 팁을 주셔서 깜짝 놀랐습니다. 간단한 큐 하나, 짧은 설명만으로도 상지를 훨씬 안정적으로 잡을 수 있었고, 그 순간 ‘아, 이건 꼭 배워야겠다’는 확신이 들어 생애 처음으로 인터넷 강의를 결제했습니다. 그런데 듣고 보니 그 어떤 오프라인 강의보다도 훨씬 체계적이고, 바로 현장에 적용할 수 있을 만큼 도움이 됐어요. 마음 같아서는 평생 소장해서 백 번이고, 아니 만 번이고 다시 보고 싶을 정도로 좋은 강의였습니다. 특히 인상 깊었던 건 단순히 테크닉만 다루는 게 아니라 회원과의 라포(신뢰 관계)를 형성하는 팁까지 알려주셨다는 점이에요. 단순한 강의가 아니라, ‘어떻게 사람을 대하고 지도해야 하는가’까지 생각하게 만들어 주는 수업이었습니다. 모든 챕터가 유익했지만, 그중에서도 상부 경추의 움직임과 그 이유를 설명해 주신 부분은 정말 좋았습니다 목 디스크 회원님께 경추움직임부터 하부승모근 까지 잡아드렸더니 목이 가벼우셨대요 또, 인서쌤 전거근강화파트 중 릴리즈테크닉 적용했더니 담걸린회원님 싹 나으셨어요 그동안 어디에서도 이런 설명을 들어본 적이 없었는데, 그 덕분에 제 시야가 확 넓어졌어요. 정말 뜻깊고 값진 배움이었습니다. 아, 그리고 톡 관리방도 너무 알차고 도움됐습니다 💙👍